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腹肌锻炼经典攻略

腹肌锻炼经典攻略

无论是男生还是女生,拥有一身迷人的腹肌绝对能让人又爱又恨。那么我们平时应该怎样做才能把腹肌锻炼的更加吸引人呢?下面我来给大家讲解一下如何把腹肌锻炼的更加明显。至少在家里,我们平时就能够进行。因此这个教程适合绝大部分人参考使用。祝大家都能把自…

熬夜对身体危害大

熬夜对身体危害大

身边健身的朋友很多有说喜欢熬夜。经常熬夜,你会不会感觉身体状况越来越差呢。想知道原因么? 熬夜的影响 人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。肾上腺皮质激素在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;生长激素在入睡…