不同路面的徒步穿越技巧
徒步穿越是户外的一种形式。在地形复杂多样、人迹罕至的地方，没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，依靠地图、指南针、再加上自己的头脑和双脚阅读每一寸土地，在清丽脱俗或古老沧桑的地...
特殊地形的行走技巧
雪中步行 在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅妄小且保持固定步调，靠自己的步伐有节奏地走。若胡乱加快速度，或步伐太大失去节奏常会造成疲乏。行走在雪地需不慌不忙，按...
徒步行走时的注意事项
过独木桥：直接过去时人有点像杂技演员一样，脚步跨开同肩宽，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺处，一步步牢固贴在桥上，迅速走路。如果桥身不长，稍微快点会比慢走好得多，只要保持平衡就能很...
不易疲倦的徒步方法
也许有人认为行走在山野中，跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉向您抗议，疲劳使您无精打采...
徒步行进的节奏和技巧
长途跋涉除了良好的体能和坚强的意志外，合理的节奏和科学的技巧就显得优为重要了。常言道“不怕慢，就怕站”，龟兔赛跑寓意即在其中。 节奏的掌握： 部队在队列行军时要求每分钟116步，即是一...
徒步行进中的呼吸大法
上次出行至青岔时，不知是因为刚吃过饭还是因为刚开始负重行走不适应的缘故，右胸腔下端忽感疼痛。有驴友说是岔气了只需深呼吸即可。只觉当时灵光一闪。瑜珈里有教人学习用横膈膜呼吸的方法。立...
如何在山地与雪坡等地形上行走
在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低...
户外探险之徒步行走完全教程
在网上找了些徒步的教程。经过整理布局发布上来和大家共享。希望对新手有所帮助。下面我已经将各个教程整合好了。只要根据自己需要的选择阅读即可。不过我还是建议大家全部阅读。取其精华去其糟...