熬夜对身体危害大

熬夜对身体危害大

身边健身的朋友很多有说喜欢熬夜。经常熬夜,你会不会感觉身体状况越来越差呢。想知道原因么? 熬夜的影响 人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。肾上腺皮质激素在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;生长激素在入睡…

呼吁解禁摩托车

呼吁解禁摩托车

如今,摩托车在某种程度上已经不纯粹是代步工具了。小小的摩托车上承载着更为重要的东西。骑摩托车的也未必都是穷人。摩托车代表着一种追求自由的生活态度。 两轮骑者是一群羊肠小道上的绵羊,交管部门好比是管理羊群的牧羊人,对于不听话的羊。就需要多挥动…

野蛮人最近很忙

野蛮人最近很忙

野蛮人最近很忙。事情太多了,即使天天加班也整不完。一个优秀的团队现在已经瓦解的差不多了吧~关于工作,和现在的状态,不想唠叨太多,直接差评就好了。哪天扛不住了,就骑上我的机车开始旅行。你们多点点赞,多发点评论来安抚下我受伤的心灵。打算这周自己…

基本的壶铃训练方法

基本的壶铃训练方法

壶铃训练比起一般的自由重物和哑铃有何特别好处吗?不一定。但是它一定是一种新的锻炼方式。 在尝试壶铃训练前,必须先进行热身。对于这些壶铃训练动作而言,热身尤其重要。做5到10分钟的低强度有氧运动(如慢跑等),然后针对所有大肌群进行伸展。 下面…